~~Lelaki tolong jaga kebersihan gigi!~~

Lelaki tolong jaga kebersihan gigi!

Ramai lelaki menitikkan beratkan soal penampilan. Namun selalunya ia tertumpu pada yang penting saja seperti rambut, pakaian mahu pun kasut. Perihal yang kecil seperti gigi kurang mendapat perhatian lelaki.

Justeru tidak hairanlah aspek dalammemastikan penampilan sempurna ini diabaikan. Ramai yang tidak mengendahkan tentang keadaan gigi yang kuning akibat merokok, plak malah mulut yang berbau. Akibatnya tak mustahil anda menjadi rakan yang selalu dihindari.

Berus gigi

Sekurang-kurangnya dua kali sehari, hanya dua minit sahaja. Mudah saja bukan. Namun kalau anda ingin memberus lebih lama, ia bukan masalah. Jangan hanya memberus sekali sehari sahaja kerana anda makan banyak untuk sarapan, makan tengah hari dan waktu makan malam. Jadi beruslah dua kali sehari.

Floss gigi 3-4 kali seminggu

Ramai tidak menitik beratkan soal floss. Mereka beranggapan, hanya perlu memberus gigi dan semua masalah gigi akan selesai. Sebaiknya, gunakan floss untuk membuang sisa-sisa makanan di celah gigi yang tidak mungkin dapat dihilangkan dengan hanya memberus gigi sahaja. Hanya perlu ambil masa kurang seminit untuk floss sisa-sisa kotoran, cari ini menghindari mulut anda dari berbau.

Jumpa doktor gigi

dua kali setahun Lakukan pemeriksaan doktor gigi sekurang-kurangnya dua kali setahun untuk memastikan gigi anda tidak bermasalah seperti berlubang, plak serta banyak lagi.

Tukar berus gigi selalu

Ada pelbagai jenama dan jenis seperti lembut, keras dan sebagainya. Malah kecanggihan berus gigi dengan pelbagai kelebihan sering kali menghiasi iklan. Jarang orang menitik beratkan soal berus bagaimana sesuai untuk mereka.

Perhatikan juga keadaan bulu berus gigi. Jika sudah terlalu kembang, buang dan gantikan segera. Jangan terlalu berkira soal pembelian berus gigi. Yang mahal tentu ada kebaikannya dan yang murah pula, haruslah diganti selalu. 

Letak berus gigi di tempat bersih

Sesetengah lelaki tidak mengambil kira soal kebersihan berus gigi. Ada yang meletakkan berus gigi di merata tempat. Singki adalah tempat utama kerana mudah bila mahu mencapainya. Tapi tahukah anda tandas merupakan tempat pembiakan bakteria. Jika diletakkan merata-rata sudah tentu kuman akan menjangkiti yang kemudian akan dimasukkan ke dalam mulut.

Gunakan alat pembersih lidah

Lidah adalah deria paling sensitif malah ia juga mudah mengumpul bakteria. Sebaiknya, gunakan alat pembersih lidah selepas menggosok. Percayalah, bukan saja gigi anda bersih tapi mengurangkan bau mulut yang biasanya membuatkan orang menahan nafas ketika berbual dengan anda.

Kaedah memutihkan gigi

Senyuman yang menawan berupaya membezakan personaliti diri anda dan rakan-rakan yang lain. Bayangkan dengan barisan gigi yang putih melepak, sudah tentu anda tidak malu untuk mempamerkan senyuman. Malah ia juga boleh menjadi daya penarik wanita kepada anda.

Tapi andai kata gigi anda berkarat, sudah tentu anda malu berbuat demikian. Sebaiknya, bertemulah doktor gigi dan beritahu anda mahu memutihkan gigi daripada kekuningan. Lakukan sekurangnya dua kali setahun.

Jangan berus lepas makan

Jangan sesekali anda memberus gigi sebaik menghabiskan sisa makanan. Ini kerana makanan belum hadam sepenuhnya dan anda juga boleh loya jika berbuat demikian. Ambillah sedikit masa sebelum memberus gigi.

Makanan yang sesuai

Makanan seperti susu yang mengandungi kalsium sangat baik untuk pembentukan dan menguatkan gigi.

Namun makanan bergula sebenarnya tidak elok untuk gigi. Beberapa jenis makanan seperti bawang dikatakan mengandungi sulfur yang mampu menghalang bakteria.

Elakkan snek dan merokok

Rokok mengandungi beribu-ribu nikotin dan sudah tentu membahayakan kesihatan. Malah merokok juga dikatakan membuat gigi menjadi kuning. Begitu juga dengan snek atau makanan ringan. Ia bukan saja tidak baik untuk kesihatan tetapi gigi anda juga