Salam Aidiladha semua!!! Semoga semuanya berbahagia di samping keluarga yang terchinta~~~
Love,
DD
Cahaya suria kian terbenam di ufuk barat. Tibanya waktu berbuka, acap
kali minuman manis berwarna-warni menjadi pilihan utama untuk diteguk.
Minuman kordial, cincau, tebu dan kopi... nah, ini antara pemuas dahaga
yang wajib ada di atas meja santapan. Bagaimana jika sesekali kita lari
daripada kebiasaan, rendam sehiris lemon di dalam air kosong dan
tambahkan ais untuk rasa ekstra dingin? Ia bebas kalori, malah turut
menyimpan seribu manfaat kesihatan pada bulan ibadat ini!
Buah lemon, merupakan sejenis buah-buahan asli Asia yang menarik dengan
warna kuning terang. Di seluruh dunia, ia biasa digunakan untuk tujuan
kulinari seperti diperah menjadi minuman, diramu dalam masakan serta
boleh diparut untuk menambah perisa kek atau kuihmuih yang enak.
Kandungan jus lemon diperkaya dengan 5-6% asid sitrik, seterusnya
menitipkan rasa masam di sekitar paras pH 2-3.
KHASIAT
KHASIAT
Sebiji lemon mampu menghasilkan kira-kira tiga sudu besar pati jus berkuantiti 50ml. Bagi memudahkan ia diperah, lemon perlu disimpan dalam suhu bilik agar jusnya lebih mudah dikeluarkan. Ia mengandungi manfaat karbohidrat, lemak, protein, thiamine (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), asid panthothenic (vitamin B5), vitamin B6, folat (vitamin B9), vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, potassium dan zink.
Bagi anda yang masih baru mengenali buah ini, menikmati lemon
boleh dilakukan melalui beberapa gaya masakan seperti mencuba
resipi ayam bersos lemon. Untuk menggalakkan si cilik turut
mencubanya, anda mungkin boleh mengolah sendiri aiskrim lemon sorbet,
agar-agar lemon, kek lemon atau perah sahaja untuk dijadikan lemonade
yang segar! Sambil itu, terangkan kepada yang tersayang beberapa
khasiat lemon:
- Lemon kaya dengan antioksidan yang menyahaktifkan radikal bebas dan menghalang pelbagai penyakit berbahaya seperti strok, penyakit kardiovaskular dan kanser.
- Jus buah ini membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan paras kolesterol baik (HDL).
- Titisan pati lemon pekat di dalam air panas dipercayai dapat membersihkan sistem penghadaman dan hati.
- Pengambilan jus sitrus ini membantu meningkatkan produksi antibodi di dalam darah untuk menentang pelbagai jangkitan dan serangan mikroorganisma.
- Kajian menemui khasiat anti-karsinogenik di dalam lemon untuk merendahkan risiko kanser kolon, prostat dan payudara. Ia turut mencegah kerosakan metabolisme dalam sel yang akan menukarnya menjadi karsinogenik.
- Pesakit jangkitan salur kencing atau genorrhea juga boleh mengambil jus lemon sebagai langkah pencegahan.
- Amalan menikmati jus lemon setiap hari membantu mengurangkan masalah sakit colic dan gastrik.
- Amalkan sesudu sirap lemon pekat sehari untuk mengubati asma.
- Jus lemon amat sesuai diminum untuk mencegah dehidrasi dan kesan diarea. Ia juga membantu memberikan cahaya keserian wajah.
- Mengalami inflamasi lidah, stomatitis atau gingivitis di dalam mulut? Amalkan meminum jus lemon untuk mengatasinya.
- Berkumur dengan jus lemon juga dapat menyingkirkan plak, memutihkan dan menguatkan enamel gigi. Ia juga mengubati jangkitan tekak dan bagus untuk rawatan diphtheria.
- Kebiasaannya, pati jus lemon digunakan untuk memerap makanan laut atau daging untuk membunuh bakteria dan organisma yang terdapat di dalamnya.
No comments:
Post a Comment